I n n e r l ij k e  g l i m l a c h

wpb9399b74.png

Vitaliteit door zachte kracht!

wp7e005e17.png

© www.innerlijkeglimlach.nl  - info@innerlijkeglimlach.nl - 06 - 44 804 102 - Bank:  NL68 ASNB 0932992692 - KvK: 24343543

wpf3f4bc42_0f.jpg
wp0e110df3_0f.jpg
wp0af00202_0f.jpg
wp0af00202_0f.jpg

 

wpa2cad3f0.png

De lessen zijn een weldaad voor lichaam en geest!

Veel deelnemers zijn verbaasd dat het zo simpel kan zijn. Bewegen en mediteren vanuit een zachte aandacht voor jezelf, zonder enige dwang, zonder iets te forceren. Altijd vanuit de innerlijke glimlach.

 

En de resultaten zijn vaak overweldigend:

· Diepe ontspanning en rust

· Meer souplesse

· Meer energie

· Pijnbestrijding/ verzachting

· Een betere, innerlijke balans

· Meer vertrouwen in je lichaam

 

Chronische klachten

Juist bij chronische pijn, vermoeidheid of andere aanhoudende klachten, heb je behoefte aan ontspanning en  rust. Het is al lang duidelijk dat spanning en stress  een negatieve invloed hebben op tal van ziektebeelden, zoals fibromyalgie, multiple sclerose, reuma en migraine.  

Heel belangrijk dus dat je niet het ‘gevecht’ met je lichaam aangaat. De innerlijke glimlach kan je daar bij helpen.

 

Inmiddels is al uit veel onderzoeken gebleken dat methodes als Qi Gong, Meditatie en Mindfulness zeer positieve effecten hebben op chronische (pijn) klachten. Én je kunnen helpen om gezond te blijven!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nigel Mills, klinisch psycholoog, cranio-sacraaltherapeut en Qi Gong leraar schrijft hierover in zijn boek: ‘Qi Gong voor Multiple Sclerose’ . Lees meer .......

 

 

 

 

 

 

 

Ook voor gezonde mensen

Ook als je volkomen gezond bent, zijn deze lessen een aanrader. Zeker als je behoefte hebt aan verstilling en een dieper contact met jezelf. Bewust bezig zijn met ontspanning en je eigen energie huishouding werkt beslist preventief. Zo kun je ook gezond blijven!

 

Inhoud van de lessen

In de lessen leer je om met een zachte, positieve aandacht naar je lichaam te kijken en energie te sturen naar die delen van je lichaam die dat nodig hebben.

 

We werken met zittende en liggende meditaties die afgewisseld worden met de vloeiende bewegingen uit de Qi Gong. We maken spieren, pezen en gewrichten soepel om eventuele pijn klachten te verminderen of zelfs op te heffen.

 

 

wp8fd998b1.png

We gaan in deze lessen diep naar binnen, naar ons Diepste

Zelf, om van daaruit helemaal te ontspannen, te helen en gewoon te kunnen ‘Zijn’.

 

Er is tijdens de les altijd voldoende  ruimte voor rust momenten en afstemming op je eigen ‘stroom’. En je hoeft niet bang te zijn dat je ziekte of klachten centraal staan. De aandacht gaat juist naar je mogelijkheden en niet naar je beperkingen!

 

Elke vrijdag van 11.00 - 12.15 uur

Kerklaan 7,  Schiedam-Noord

 

Dus als je zelf wilt ervaren wat deze lessen voor je kunnen betekenen, geef je dan op via mail of telefonisch

(kosten € 7,50 en vooraf aanmelden noodzakelijk i.v.m. het beperkte aantal plaatsen)

 

Praktische informatie over de lessen..........

 

 

 

wp6b40e190.png