I n n e r l ij k e g l i m l a c h
Vitaliteit door zachte kracht!
© www.innerlijkeglimlach.nl -
We gaan genieten van het prille groen in de lente en de groei krachten in de natuur. We hopen natuurlijk op een mild lente zonnetje, zodat we mooie wandelingen kunnen maken in de werkelijk prachtige en inspirerende omgeving van Savita.
Klik hier voor impressies van onze vorige retraites:
Praktische informatie
Cursus kosten : € 250,-
Vroegboekkorting:
10% bij aanmelding en betaling vóór 1-
Verblijf in Centrum Savita
In der Burbecke 15
59955 Winterberg-
Verblijfskosten: € 168,-
Kijk voor meer informatie over Savita op: http://www.savita.nl
Savita is een non-
Vervoer
Er is een goede busverbinding (opstappen onder andere in Amsterdam, Utrecht,
Arnhem), kijk op: https://www.flixbus.nl
Je komt aan in Winterberg en je kunt eventueel
(gratis) door Savita worden gehaald en gebracht.
Wij kunnen je ook in contact brengen met andere deelnemers als je wilt meerijden of meerijders zoekt. Daarnaast is er via de site van Savita ook een ‘meerijdoptie’, zie: http://www.savita.nl/contact
Aanmelden
Je kunt je via de mail aanmelden (info@innerlijkeglimlach.nl) dan krijg
je van ons een inschrijfformulier toegestuurd en nadere informatie. Wil je eerst
met ons overleggen, dan kun je ook altijd bellen:
Jolanda
www.wandelcoachinbeweging.nl
mobiel: 06-
Ingrid
www.innerlijkeglimlach.nl
info@innerlijkeglimlach.nl
mobiel: 06-
We ontmoeten je graag in de lente bij Savita!
Jolanda en Ingrid
Het thema van deze 5-
De Vitale Lijn is de lijn van je ziel, van je levensenergie. Het is de verbinding tussen hoofd, hart en buik én de verbinding tussen hemel en aarde. Als je in verbinding bent met jouw ‘midden’ dan zul je ervaren dat je in een ‘flow’ komt. Dat zijn die momenten dat alles je makkelijk afgaat en je bergen kunt verzetten.
Dan vang je een glimp op van werkelijke balans en dan ben je in evenwicht met jezelf
en met de wereld om je heen. Dat kun je bereiken als je dagelijkse handelen (verbonden
met je buik), in verbinding is met je gevoel (je hart) én met je denken, je idealen
(je hoofd).
Klik hier voor meer informatie over de Vitale Lijn
In deze workshop nodigen we je uit om meer contact maken met je buik(gevoel) en ga je meer aarden. Er ontstaat ruimte om je hart te openen, je hoofd zal tot rust komen en je krijgt toegang tot inspiratie. En dat doen we vanuit verschillende invalshoeken.
Ervaring is niet nodig, alleen de intentie om met een zachte aandacht bij jezelf
te kunnen blijven en een nieuwsgierige, open houding.
Programma
Jolanda weet je te raken met haar ‘opdrachten’ in de natuur: op een andere
manier lopen, kijken, ervaren. De natuur kan dan als spiegel fungeren van je leven
of je situatie op dat moment. Naast de ontspanning die de natuur je biedt, geeft
deze manier van wandelen je ook vaak antwoorden op vragen die diep in je liggen.
Voor Ingrid is de Innerlijke glimlach essentieel. Dat is een basis principe uit de Taoïstische filosofie, van waaruit je met zachtheid en respect naar jezelf kijkt, zonder oordeel. Alle Qi Gong oefeningen worden vanuit dit principe gedaan. Zo ontstaat er ruimte om te bewegen, te veranderen, te groeien én, te genieten van alles wat er is.
Aanvang donderdagavond 16 mei rond 19.30/19.45 uur
In principe is er elke ochtend en avond Qi Gong en gaan we ‘s middags wandelen. Zondagavond sluiten we af met een heerlijk ontspannende klankschalenavond. Maandagochtend is er nog een korte bijeenkomst en nemen we weer afscheid van elkaar.
We gaan flexibel met het programma om en kunnen, bijvoorbeeld vanwege het weer, onderdelen verwisselen. Het is fijn als je met alle activiteiten meedoet, maar als je een keer te moe bent, of tijd voor jezelf nodig hebt, dan is dat uiteraard geen probleem.
Verstillen, ontspannen en genieten zijn sleutel begrippen voor Jolanda en Ingrid. Vanuit zachte aandacht contact maken met de stilte in jezelf, al bewegend tot ontspanning komen, en je overgeven aan het moment. Dat gaan we doen door middel van Qi Gong oefeningen, wandelingen in de natuur, soms met kleine opdrachten, soms in stilte, en
Een meerdaagse retraite bij Savita in Niedersfeld (Sauerland) van 16 t/m 20 mei 2019
Met veel plezier bieden wij deze retraite weer aan. Er even uit zijn, in een heel
andere en prachtige omgeving op een goed te overbruggen afstand van Nederland. Een
mini-
Met onder andere Qi Gong, meditatie, (stilte) wandelingen, klankschalen en............. meer.
door meditaties. En er is ruimte voor (mantra) zingen, lichaamswerk, dansen en plezier bij het kampvuur.
Qi Gong is een eeuwenoude bewegingsleer uit China en is er op gericht om lichaam en geest in balans te brengen. Het zijn vloeiende, zich herhalende, trage bewegingen, vaak op het ritme van je adem, waardoor er een zachte (energetische) puls ontstaat.