van zondagavond 16 t/m zaterdagochtend 22 juli 2023
De zomer is het seizoen van de uitbundigheid, alles staat in volle bloei. In de zomer is het element Vuur actief en het hart is verbonden aan dit element. We zullen dan ook het vuur in ons zelf ontsteken en wie weet, ook buiten ons op de mooie vuurplaats op het terrein van Savita.
We gaan dus onder andere werken met de energie van het element Vuur, onze hart energie. Zowel met de meer naar buiten gerichte energie, de uitbundigheid en vreugde. Als ook met de meer naar binnen gerichte energie, het contact met je innerlijk hartvuur, je zielenwens. Op de vloeiende bewegingen van de Qi Gong ga je je hart openen, voor jezelf, voor de natuur om je heen, voor alles wat er op dat moment ís.
En waar kun je je hart beter openen dan in de vrije natuur?
In deze week ga je ervaren wat de subtiele en vloeiende bewegingen van de Qi Gong voor je kunnen betekenen. Vanuit een zachte aandacht naar binnen, met een innerlijke glimlach, nodigen we onszelf uit om te bewegen, te veranderen, te groeien én, te genieten van alles wat er is. De innerlijke glimlach is daarin essentieel. Het is een basisprincipe uit de Taoïstische filosofie, van waaruit je met zachtheid en respect naar jezelf kijkt, zonder oordeel. Elke dag hiermee bezig zijn geeft een verdieping die je vaak in het dagelijkse leven niet kunt bereiken.
Daarnaast zullen we ’s avonds regelmatig de Helende Klanken beoefenen. Een meditatieve oefening waarbij we werken met de energie van de Vijf elementen. Deze energieën manifesteren zich op verschillende manieren in je lichaam en je emoties. Met deze oefening breng je de organen en de bijbehorende emoties in balans door middel van eenvoudige bewegingen en klanken die bij het betreffende orgaan horen. Het zijn subvocale klanken, dus niet zingen, maar bijvoorbeeld de hartklank: haaah, of de nierklank: tsjoe, waarmee we het bindweefsel rondom onze organen lostrillen, ontgiften en in evenwicht brengen.
Dit is overigens ook een heerlijk en natuurlijk ‘slaapmiddel’.
Ik laat me in het programma verder leiden door wat de groep op dat moment nodig heeft, maar je zult zeker kennismaken met de Innerlijke Glimlach Meditatie, de Kleine Hemelse Kringloop en een aantal mooie rustgevende Qi Gong-vormen waar je ook thuis mee aan de slag kunt.
En je kunt op mijn You Tube-kanaal een aantal van deze vormen bekijken, zoals
We beginnen op zondagavond rond 19.45 uur en we eindigen zaterdagochtend rond 10.00/10.30 uur. Elke ochtend en avond staat Qi Gong/meditatie op het programma, soms buiten, maar vaak ook in onze ruime lesruimte met uitzicht op de bergen. De middagen zijn in principe vrij, maar ik zal zeker één of meerdere wandelingen in de omgeving organiseren.
Het is fijn als je met alle activiteiten meedoet, maar als je een keer te moe bent, of tijd voor jezelf nodig hebt, dan is dat geen probleem.
Wil je eerst overleggen, dan kun je me natuurlijk ook altijd bellen of mailen:
T: 06-44 804 102
info@innerlijkeglimlach.nl
Ik ontmoet je graag deze zomer bij Savita!
Vroegboekkorting: 10% bij aanmelding en betaling vóór 15 mei 2023
(€ 50,-- per nacht) voor een 1-(of 2-) persoonskamer met douche en toilet, heerlijke vegetarische maaltijden en thee/koffie. Je kunt extra overnachtingen vooraf of na de cursus bijboeken.
Verblijf in Centrum Savita
In der Burbecke 15
59955 Winterberg-Niedersfeld
Savita is een non-profit organisatie en werkt met vrijwilligers. Het is de bedoeling dat je af en toe meehelpt met de afwas en dat je bij vertrek je eigen kamer stofzuigt en douche en toilet schoon maakt.
Er is een goede busverbinding (opstappen onder andere in Amsterdam, Utrecht, Arnhem), kijk op: www.flixbus.nl
Je komt aan in Winterberg en je kunt eventueel (gratis) door Savita worden gehaald en gebracht.
Ik kan je ook in contact brengen met andere deelnemers als je wilt meerijden of meerijders zoekt. Daarnaast is er via de site van Savita ook een ‘meerijdoptie’, zie: www.savita.nl/meerijden-met-elkaar
Lesruimte
Hendrik Casimirstraat 151
3136 BD Vlaardingen
T: 06 – 44 804 102
Lesrooster:
Dinsdagavond 19.45–21.00 u
Donderdagavond 19.45–21.00 u
Vrijdagochtend 9.45–11.00 u
