Je lichaam uitnodigen om te bewegen

op het ritme van je eigen adem

Kortingsactie Rotterdampas

Kom een maand lang genieten van de rustgevende en vitaliserende oefeningen van Qi Gong & Tai Chi Tao. Eén les per week voor € 25,-- (in plaats van € 45,--).
Geldig van 1 september tot 1 december 2020.

Meditatie in beweging

Zo worden Qi Gong & Tai Chi Tao ook wel  beschreven. Het zijn vloeiende, energetische oefeningen in combinatie met een zachte aandacht naar binnen, met een innerlijke glimlach.

Flow

De bewegingen worden uitgevoerd in een traag ritme op het tempo van je eigen adem. Met herhalingen, waardoor er een zachte (energetische) puls ontstaat. Op die manier kom je als vanzelf in een ontspannen flow. Je zult merken dat je ademhaling zich gaandeweg verdiept en vertraagt. Zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen, want dat werkt vaak juist averechts.

Daarnaast werk ik veel met intenties en de verbeeldingskracht. Zo versterken beweging, adem en bewustzijn elkaar in hun effect op lichaam en geest.

Wat cursisten ervaren

  • Ik kan me makkelijker ontspannen, ook in het dagelijkse leven
  • Ik ben bijna nooit meer ziek
  • Ik slaap altijd heerlijk na de les
  • Ik zit veel beter in m’n vel sinds ik op Qi Gong zit
     

Hoe zien de lessen eruit?

We beginnen bijna altijd met een zitmeditatie (op een stoel), daarna een aantal staande oefeningen, zoals de warming up Qi Gong en dan de trage, ritmische en vloeiende bewegingen van de ‘Qi Gong-vormen’. Vanuit een zachte aandacht, de innerlijke glimlach, nodigen we het lichaam uit om te bewegen, te ontspannen en weer soepel te worden.

Wil jij ook:

  • meer innerlijke rust
  • soepele spieren
  • een beter evenwicht, letterlijk en figuurlijk
  • meer lichaamsbewustzijn

voor een maand Qi Gong & Tai Chi Tao les voor € 25,--

  • Als je in het bezit bent van een geldige Rotterdampas
  • Niet geldig in combinatie met een gratis proefles
  • Maximaal 11 deelnemers per groep
  • Deze actie loopt van 1 september tot 1 december 2020

 

ingrid.jpg

Lesrooster

Dinsdagavond 19.45 – 21.00 u
Woensdagavond 19.45 – 21.00 u
Vrijdagochtend 9.45 – 11.00 u

Lesruimte

Kerklaan 7
3121 KC Schiedam
T: 06 – 44 804 102

Lesgeld

€ 45,-- per maand (1 keer les per week)


Algemene voorwaarden wekelijkse Qi Gong lessen